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Saúde e Bem Estar

Cuidados com os olhos

A Dra. Claudia Del Claro membro da membro da Academia Americana de Oftalmologia (AAO) na American Academy of Ophthalmology, publicou uma matéria no LinkedIn sobre os olhos que tremem.

Ela é a nova colunista do nosso Blog na área de bem estar e saúde.

Seus olhos Tremem ?

Seus olhos Tremem ?

Seus Olhos Tremem? 

Você já teve uma vibração no cantinho do olho? Alguns se assustam com isso e outros fazem piadas, rsrs …
Eu não sei em qual dos casos você se encaixa, mas neste momento, talvez não precise se preocupar.
 Mas minha dica é: Não ignore esse pequeno sinal! 

A maioria de nós tem uma vida bem corrida e temos que dar conta do trabalho, família, filhos, casa, academia, supermercado, escola, estudos.

E no meio de um dia “daqueles”, já sentiu seu olho pulando, vibrando? 

Na verdade, é a pálpebra que treme e chamamos esse fenômeno de tremor involuntário da musculatura palpebral. 

Não muito tempo atrás, atendi um paciente com esse mesmo problema. Ele achou que talvez seu óculos estivesse fraco. Fiz o exame completo e tudo estava normal, o grau inalterado. 

Mas então, o que causa o tremor? A resposta é o stress, maior mal do século 21. 

Este incômodo nas pálpebras, é um aviso que o corpo dá de que as coisas não vão bem. Aproveite esta manifestação inofensiva do seu organismo, para tentar levar a vida de um jeito diferente. Se você não fizer nada podem surgir problemas mais graves relacionados ao stress como pressão alta, depressão, ansiedade, doenças autoimunes. 

Um bom jeito de começar sua mudança é praticando exercício físico. Quando fazemos um exercício intenso e aeróbico, há uma grande liberação de endorfina. Esse neuro-hormônio quando cai em nossa corrente sanguínea, gera uma enorme sensação de bem-estar que equilibra nosso corpo, nossa mente. 

Vá com calma nos exercícios, não precisa sair correndo no primeiro dia . Comece leve, com pequenas caminhadas ao longo da semana, 30 minutos e vá aumentando o tempo e a intensidade quando se sentir mais condicionado! 

Também existem outras atitudes que vão ajudar e muito a equilibrar o stress:

  • diminuir a ingestão de bebidas cafeinadas;
  • alimentação balanceada com frutas, verduras e legumes evitando industrializados; 
  • boas noites de sono. 

Se você conhece alguém que se queixa de tremor nos olhos, compartilhe estas informações! 

Deixe suas dúvidas nos comentários para eu te conhecer melhor e conte sempre comigo para te ajudar a ter uma visão melhor e uma vida saudável!

Claudia Del Claro Médica Oftalmologista – CRM SC-10589

  • Formada em Medicina pela Universidade Federal do Paraná e residência em Oftalmologia no Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná.
  • Médica Responsável pelo Setor de Lentes de Contato do Hospital de Olhos de Florianópolis.
  • Membro da ISCRS (International Society of Cataract and Refractive Surgery), da AAO (Academia Americana de Oftalmologia), do CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia) e da BRASCRS ( Associação Brasileira de Catarata e Cirurgia Refrativa).
  • Área de atuação: CórneaCirurgia Refrativa Catarata

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